為了讓大家了解亞健康狀態的8種體質，現對每個體質的一些特征進行了總結，大家不妨自我對照一下。
氣虛質
性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。
陽虛質
陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特征。耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。
陰虛質
陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特征。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津。
痰濕質
痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特征。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩。
濕熱質
濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特征。面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩。
血瘀質
血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特征。膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗。
氣郁質
氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現為主要特征。神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白。
特稟質
以過敏反應等為主要特征。常見哮喘、風疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。
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